Was ist das - BIOWIG?

Biowig ist ein Fitnesstest, bei dem wir deine momentane Leistungsfähigkeit im Bereich der Ausdauer, Kraftausdauer und Beweglichkeit feststellen.

Der Ausdauertest ist ein Stufentest auf dem Fahrradergometer bei dem wir die Anaerobe Schwelle ermitteln und somit können wir deinen persönlichen Trainingspuls, wie zum Beispiel deinen Fettverbrennungspuls, errechnen.

Beim Krafttest werden muskuläre Defizite und Dysbalancen erkannt und dein Trainingsplan wird darauf abgestimmt.

Zum Schluss wird deine Körperzusammensetzung gemessen:

  • Fettmessung
  • Körpergröße
  • Gewicht
  • Viscelarfettanteil
  • Muskelmasse
  • BMI-Wert
  • Grundumsatz

Am Ende dieses Testes werden wir mit dir eine Beratung durchführen und dir die Ergebnisse erklären. Aufgrund dieser Ergebnisse stellen wir dir einen individuellen Trainingsplan zusammen, auf den wir dich beim nächsten Termin genau einschulen werden.

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